|
Normal Day JANUARY 10 2024
Day 2 of Race Week. 5 miles to day. I have a 1.25 mile loop around the town of Quepos. 10 miles down, 10 miles togo. I was very hungry calories increased. Additional fruit and cake (I made) I can do this. 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 44,23g | Białk: 77,06g | Węglo: 167,15g.
Śniadanie: Cantaloupe (Muskmelon), Watermelon, Wal-Mart Fresh Pineapple. Lunch: Curry Chicken & Rice, Hellmann's Real Mayonnaise, Bananas , Artisan Fresh French Baguette. Obiad: Wal-Mart Fresh Pineapple, Watermelon, Cantaloupe (Muskmelon), Curry Chicken & Rice. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Prysznic - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|