Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2024
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 46,73g | Białk: 84,22g | Węglo: 239,11g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Atkinson Peanut Butter Bars Sugar Free, Progresso Traditional Chicken Rice with Vegetables Soup, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Great Value Green Olives with Pimento, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Atkinson Peanut Butter Bars, Pineapple, Butter (Salted), Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Unstuffed Cabbage w/orzo, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil. więcej...
|
|
3461 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 43 minut, Spanie - 5 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|