Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2024
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 56,15g | Białk: 92,19g | Węglo: 251,02g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Atkinson Peanut Butter Bars, Pickled Beets, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Atkinson Peanut Butter Bars, Butter (Salted), Cornbread (Home Recipe), Not Your Mother's Chicken Soup, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3756 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 42 minut, Spanie - 5 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|