|
Normal Day JANUARY 24 2024
Yesterday OMAD 4 pm/Net Carb 72 (M) 97mg/dl/(A) 77mg/dl/(W) 41in I have my food where it needs to be. This incresses my ability to lose weight. My exercise will be 4 mile walks and 2 hours swims per day. Exercise makes me healthy. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
470 kcal
|
Tłusz: 37,59g | Białk: 10,06g | Węglo: 23,63g.
Obiad: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted) , Pork Belly , San Giorgio Thin Spaghetti Pasta, Trinity Asian. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|