|
yuk bisa yuk bb ideal
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 53,57g | Białk: 56,80g | Węglo: 258,21g.
Śniadanie: Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Lunch: Bakwan, Tumis Pare, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Obiad: Tahu Kukus, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Pecel, Buah Naga, Cilok, Gemblong. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|