|
Normal Day JANUARY 25 2024
Yesterday OMAD 4 pm/Net Carb 16 (M) 93mg/dl/(A) 74mg/dl/(W) 41in. Sore throat, Water eyes, Cough, Gas, Headache, and Muscleache Caught bug on 23 Jan 3pm bus ride home. Self care for a while.
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 28,44g | Białk: 37,62g | Węglo: 189,81g.
Śniadanie: Pork Belly , Egg. Lunch: Orange Juice, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted) , San Giorgio Thin Spaghetti Pasta. Obiad: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sweet Onions , Pillsbury All Purpose Flour. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|