Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2024
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 72,97g | Białk: 96,01g | Węglo: 196,83g.
Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 더블쿼터파운드치즈버거, 시금치나물, 대패삼겹살. Obiad: 돈코츠라멘, 우동, 광어회, 데리야끼 소스, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 참치초밥, 소고기초밥. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 8 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|