|
diyet 14.gun
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 45,86g | Białk: 125,73g | Węglo: 124,43g.
Śniadanie: Komili Çekirdeksiz Yeşil Izgara Zeytin, Limon, Sütaş Labne, Wasa Original, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Çörekotu. Obiad: Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata. Przekąski/Inne: Fındık, Lipton Slim Plus Klasik, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|