|
Normal Day JANUARY 30 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 107 (M) 84mg/dl/(A) 79mg/dl/(W) 43in. Feeling much better. Back walking 3 miles. I am going to work on my meals. I eat basic. I drink only water. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
260 kcal
|
Tłusz: 1,00g | Białk: 5,65g | Węglo: 56,14g.
Obiad: Pickeled Beets, White Rice. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|