Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2024
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 54,56g | Białk: 77,25g | Węglo: 65,60g.
Śniadanie: Kentang Rebus. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu. Obiad: Filma Margarin, Uleg Sambal Terasi, Tempe. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nutrijell Jelly Powder Coklat. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|