Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2024
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 36,72g | Białk: 82,05g | Węglo: 255,43g.
Śniadanie: Boar's Head Uncured Chorizo, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Olympiana Jumbo White Figs, Pickled Okra, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Atkinson Peanut Butter Bars, Olympiana Jumbo White Figs, Apples , Grapes, Strawberries , Broccoli Flower Clusters , Cooked Green Cabbage, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Brown Rice, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3505 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|