Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2024
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
925 kcal
|
Tłusz: 21,12g | Białk: 22,96g | Węglo: 160,92g.
Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Rempeyek, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Keranjang, Jeruk, Semangka, Nanas. Obiad: Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, ABC Saus Sambal, BonCabe Makaroni Krispi Keju Pedas, Jeruk, Semangka, Bihun (Dimasak), Sawi Hijau, Telur Rebus. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ekasusanty9
|