Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2024
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 61,49g | Białk: 85,70g | Węglo: 88,36g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sebze Sote. Obiad: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Mantısı. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Zerdeçal, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bal, Migros Limonlu Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Tahin Pekmez. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melisa013307
|