|
88.5
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3231 kcal
|
Tłusz: 120,54g | Białk: 254,18g | Węglo: 290,71g.
Śniadanie: Acılı Ezme, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Uno Roll Ekmek Sade, Haşlanmış Yumurta, Eti Maximus, Nescafe Sade. Lunch: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Untad Saf Kepek Ekmeği , Sote. Obiad: Fıstık Ezmesi, Muz, Bulgur Pilavı, Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Göğsü, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Fıstık Ezmesi, Muz, BeWolf Whey Protein, Big Joy Bcaa Pro. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|