Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2024
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 32,31g | Białk: 39,44g | Węglo: 131,23g.
Śniadanie: Doğal Peynir, Espresso Kahve, Su. Lunch: Acı Biber, Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Tavuk Dürüm. Obiad: Doğal Peynir. Przekąski/Inne: Elma, Bim Kadife Tatlısı, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
3842 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Śpiew - 1 godzina, Odkurzanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|