Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2024
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 35,1 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 57,90g | Białk: 25,41g | Węglo: 118,58g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Su, Espresso Kahve, Doğal Peynir. Obiad: Tavuk Suyu, Bulgur pilavı, Türlü. Przekąski/Inne: Portakal, Portakal, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Ülker Rondo Muzlu Kremalı, Tuzlu Kurabiye. więcej...
|
|
3691 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Śpiew - 1 godzina, Odkurzanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|