|
I am still a long way from my goal. I've only lost 6 pounds but, strangely, I feel...lighter is the only way I can describe it. It's a good feeling. 😊
|
110,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 31,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3102 kcal
|
Tłusz: 179,35g | Białk: 130,73g | Węglo: 275,97g.
Śniadanie: Kirkland Signature Bacon, Superstore Italian Buns, Hellmann's Real Mayonnaise, Balderson Old Cheddar Cheese. Lunch: Minute Maid No Sugar Added Pink Lemonade, Tetley Orange Pekoe, High Liner Pan-Sear Selects Haddock. Obiad: Blueberries , Strawberries with Sugar, Minute Maid No Sugar Added Pink Lemonade, High Liner Pan-Sear Mediterranean Salmon, Cooked Leek, Butter (Salted), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Red Potatoes (Flesh and Skin), Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Strawberries with Sugar, Blueberries, Kind Almond Caramel & Sea Salt, Kind Almond Sea Salt & Dark Chocolate Bar, Pure Protein Dark Chocolate Coconut. więcej...
|
|
3432 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Spacer - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|