Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2024
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 54,81g | Białk: 179,27g | Węglo: 102,78g.
Śniadanie: Sigara Böreği. Lunch: Avokado, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aytaç Şipşak Hindi Füme. Obiad: Sütaş Ayran, Domatesler, Tavuk Taşlık. Przekąski/Inne: Haşlanmış Nohut, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Zerdeçal, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Doğal Doktorum Karadut Özü, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melisa013307
|