|
1 haftada giden
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 48,26g | Białk: 46,10g | Węglo: 101,63g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Menemen, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri. Lunch: Makarna, Lahana Salatası, Fırında Baharatlı Karnabahar. Obiad: Yumurtalı Ispanak, Portakal, Elma. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|