|
Yeni bir karar almak lazımdı ve ben bugünden sonra sıfır şeker kullanımına başlayacağım süre en az 1 ay bakalim ne kadar dayanacagim
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3140 kcal
|
Tłusz: 122,17g | Białk: 209,29g | Węglo: 296,12g.
Śniadanie: Lavaş, Mis Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Bim Karışık Turşu, Tavuk Ciğeri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Pide Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Whey Protein, Big Joy Bcaa Pro, Ayran, Dövme Pilavı, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Obiad: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Baklava. Przekąski/Inne: Eti Maximus, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sade. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
sekeri bir kez birakinca bir süre sonra bidaha yediginizde mideniz bulanacak ..sadece sabirli olmalisiniz ...simdiden hadi başarilar bakalim😊
20 lut 24 przez użytkownika: ilknur.@01
|
Teşekkür ederim inşallah bidaha baslamayiz
Kahve ve çayda kullanmıyorum zaten diğer ürünleride kesmek lazım
21 lut 24 przez użytkownika: mahsum01
|
1 kasımdan beri şeker kullanmıyorum. 2 kere bozdum sadece 🥲 onun dışında sorunsuz devam ediyor.
21 lut 24 przez użytkownika: _laradi__
|
bitter çiko şekerden sayiliyor mu sjsjsjsj ben onun haricinde şeker tüketmiyorum 🙆🏻♀️ bu arada başarılar 🪐
21 lut 24 przez użytkownika: mutlubirben
|
Başarır için çıktım yola bakalim neler olacak
21 lut 24 przez użytkownika: mahsum01
|
@mutlubirben bitter bende tüketiyordum onuda bırakacağım inşallah
21 lut 24 przez użytkownika: mahsum01
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|