Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2024
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 37,70g | Białk: 55,44g | Węglo: 153,12g.
Śniadanie: Sütaş Labne, Kiraz Domates, Wasa Original, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Maydanoz, Limon, Avokado. Lunch: Turp, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Lahana, Havuç, Pancar. Obiad: Ayran, Turp, Lahana, Havuç, Pancar, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Et Haşlama. Przekąski/Inne: Kakao Tozu (Şekersiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru Kayısı, Kuru Hurma. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|