Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2024
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
687 kcal
|
Tłusz: 27,72g | Białk: 39,10g | Węglo: 101,77g.
Śniadanie: Herwell Herslim. Lunch: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Fukumi Beras Porang. Przekąski/Inne: Sambal Goreng, Onde Onde, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|