Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2024
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 83,64g | Białk: 158,89g | Węglo: 132,78g.
Śniadanie: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Superfresh Mini Baget Ekmek, Zeytin, Sahanda Yumurta, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma . Obiad: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış İçli Köfte. Przekąski/Inne: Sek Protein Quark Sade, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Yumurta, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|