Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2024
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 93,05g | Białk: 80,87g | Węglo: 179,80g.
Śniadanie: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Aqua Air Mineral. Lunch: KFC Dada Ayam, Chicken Nugget, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Aqua Air Mineral. Obiad: Uleg Sambal Pedas, Kubis, Mentimun (Kupas), Kemangi, Lele Goreng, Nasi Uduk, Chatime Grass Jelly with Fresh Milk. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|