Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2011
|
128,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 34,30g | Białk: 104,33g | Węglo: 201,33g.
Śniadanie: muffin, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Whole Wheat Bread (Commercial), tuna, Rice Sides - Rice & Red Beans. Obiad: Original Oatnut Bread, Sweet Pickles, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). Przekąski/Inne: gatorade, Cheddar or American Type Cheese. więcej...
|
|
3684 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 37 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|