|
Normal Day MARCH 12 2024 Yesterday OMAD Net Carbs 64g Protein 61g Sugar 13g. Fat 41g (M) 84mg/dl. For the next 3 months my measurement is an outfit size 12. Shorts fit waist snug, top too small. Exersize in order yoga 20 mins, weight body 20 mins, walk 4 miles, bike 5 miles, swim 20 min I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
884 kcal
|
Tłusz: 41,54g | Białk: 80,37g | Węglo: 42,57g.
Obiad: Cooked Beets (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Carrots , Onions , Ginger , Wal-Mart Fresh Pineapple, White Rice. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
stała waga
|