Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2024
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 72,43g | Białk: 95,35g | Węglo: 174,86g.
Śniadanie: Dost Yağsız Süt, Haşlanmış Yumurta, Eti Cicibebe, HIQ Pure Isolate. Lunch: Danet Hindi Füme, Tommis Çıtır Tavuk Burger. Obiad: Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Kemalpaşa Tatlısı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Yayla Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Przekąski/Inne: Milka Çilekli, Züber Granola Bar Yer Fıstıklı. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Gotowanie - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 44 minut, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi almaliselin
|