|
alhamdulillah semoga ngiri terus sampe BB ideal
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 32,74g | Białk: 56,91g | Węglo: 124,80g.
Obiad: Telur Puyuh, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Kikil, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus, Minaku Siomay Ikan. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|