|
nimbang pas jam 5 sore(selama ramadhan),😁😁👻👻👻
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 57,30g | Białk: 72,86g | Węglo: 149,69g.
Obiad: Cireng, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Kikil, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Risoles, Gohyong, Kolak, Labu Kuning. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|