Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2024
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 66,75g | Węglo: 188,95g.
Lunch: Armut, Mandalina, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Ceviz, Kuru İncir. Obiad: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kuru Hurma, Basmati Pilav, Zeytinyağlı Brokoli, Fırında Köfte, Fırında Patates. Przekąski/Inne: Bal, Muz, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kiloverici28
|