|
I didn't go to the gym last week. I had dental surgery so needed some time to rest and recouperate. Diet being restricted to liquids and soft foods helped keep calories down. Back to normal workouts this week.
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2223 kcal
|
Tłusz: 78,94g | Białk: 98,12g | Węglo: 293,44g.
Śniadanie: Western Family Chicken Corn Chowder, Coffee with Cream, President's Choice Hot Cross Buns Extra Raisins, Raspberries . Lunch: Tetley Orange Pekoe, Tuna Salad Sandwich. Obiad: Butter , Farmers Market Yellow Fleshed Potatoes , Cooked Broccoli, High Liner Pan-Sear Selects Haddock, Boiled Egg, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit (85 g). Przekąski/Inne: Metamucil Orange Smooth Powder, Peanut Butter Fat Bomb, Peaches . więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|