Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2274 kcal
|
Tłusz: 68,01g | Białk: 114,15g | Węglo: 282,82g.
Śniadanie: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Herbalife Formula 1 Cappuccino Flavour Shake. Lunch: Artichoke Hearts in Oil, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Marks & Spencer Nutty Grain & Vegetable Salad, Marks & Spencer Carrot Salad, Cherry Tomatoes. Obiad: Marks & Spencer Gastropub Rich Steak Lasagne, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas (Frozen) , Carrots . Przekąski/Inne: Nectarines , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apricots, Nectarines , Nectarines, Apples , Radishes, Green Peppers, Celery. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|