Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2024
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 34,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 60,19g | Białk: 43,83g | Węglo: 251,74g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Su, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Hoşaf, Ev Yapımı Yoğurt, Bazlama. Obiad: Patates Kızartması, Marul, Karnabahar, Pirinç pilavı, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Greyfurt. więcej...
|
|
3572 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Śpiew - 1 godzina, Odkurzanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|