|
Hasn't been a great week. First time I haven't lost any weight since I started the diet. Didn't gain anything though :). Have to get going again.
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 42,67g | Białk: 82,03g | Węglo: 163,98g.
Śniadanie: Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Coffee, milk. Lunch: Herb Roasted Chicken with Mashed Potatoes, Carrots & Broccoli Floret (Thigh & Leg). Obiad: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Przekąski/Inne: grapefruit, Grapes. więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 33 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|