Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2024
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 58,57g | Białk: 97,33g | Węglo: 193,74g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Dana Kavurma, Şehriyeli Pilav, Ramazan Pidesi, Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Muzlu Yulaf Lapası. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|