Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2024
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2989 kcal
|
Tłusz: 123,66g | Białk: 240,73g | Węglo: 359,95g.
Śniadanie: Lidl Pasticciotto alla Crema, Raspberries, Blueberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lunch: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. Obiad: Mancini Roasted Sweet Peppers, Egg, Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Green Cabbage, Calavo Avocado, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Broccoli Flower Clusters . Przekąski/Inne: NuGo Slim Espresso, NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Egg, Trader Joe's Organic Dried Mango. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cafezinho75
|