Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2024
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 99,38g | Białk: 32,09g | Węglo: 159,15g.
Śniadanie: Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti. Lunch: Pişmiş Patlıcan, Bulgur Pilavı. Obiad: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Przekąski/Inne: Magnum Beyaz, Ülker Laviva . więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Uygulamalı - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|