|
Not a good week. Allergies are bad and not sleeping well. Surprised it wasn't a gain. Hopefully next week is better.
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2834 kcal
|
Tłusz: 147,61g | Białk: 135,05g | Węglo: 262,71g.
Śniadanie: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Pure Protein Chocolate Deluxe, Bananas . Lunch: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Country Harvest 12 Grain, Kraft Singles (19g). Obiad: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Przekąski/Inne: Chapman's Almonds & Milk Chocolate Ice Cream Bar, Piller's Pepperoni Stick. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|