Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
143,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 72,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 36,56g | Białk: 87,53g | Węglo: 81,39g.
Śniadanie: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Water, Dasani Bottled Water (20 oz), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Broccoli, Chicken Stir Fry, Yellow Sweet Peppers, Sweet Onions. Obiad: Pink Lemonade (Frozen Concentrate, with Water), Checkers Medium Buffalo Classic Wings (5 Piece), Chop't Red Onion, Black Olives, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing (Pouch), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. więcej...
|
|
3561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katonyaoutlaw
|