|
setelah 3 bukan off karena cidera ligamen dan patah angkel hari ini back on track dimulai dari makan
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
575 kcal
|
Tłusz: 23,63g | Białk: 40,84g | Węglo: 55,46g.
Śniadanie: Chicken Nugget, Pepaya, Jagung Rebus, Telur Rebus. Lunch: Daging Sapi Giling, Tumis Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Balado, Fukumi Nasi Porang. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rinihidayat25
|