Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2024
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 44,12g | Białk: 82,08g | Węglo: 294,68g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Unstuffed Cabbage w/orzo, Stir Fried Chicken, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Tangerine, Apples , Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Great Value Broccoli & Cauliflower, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, McDonald's Vanilla Cone, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3392 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|