Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2024
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 90,98g | Białk: 64,88g | Węglo: 206,28g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Su. Lunch: Salçalı Makarna, Tuzlu sütlaç. Obiad: Cacık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ispanaklı Börek. Przekąski/Inne: Dost Süzme Peynir, Türk Kahvesi, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. więcej...
|
|
3186 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Piesze Wycieczki - 10 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Śpiew - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 maj 24 przez użytkownika: MeteKadirİspir
|
Kullandığınız çayın adı glox mu faydası varmi
06 cze 24 przez użytkownika: başarabilirsin06
|
Hayır çayın adı diox tea yeni kullanmaya başladım 20 günde 1.5 kilo verebilirim belki başkasına fayda verdi ama bana pek olmadı işin açıkçası ama bundan önce 3ay echerform kahve ve setini kullandım ondan fayda görmüştüm sonra oda herhalde alışkanlık yaptı vücut oda sonra verdirmemeye başladı bı direnç kilosuna takıldım bı türlü kirilmiyor
|
Direnç kilosu için ayran kürünü tavsiye ederim ben direnç kilomu bu şekilde kirdim
07 cze 24 przez użytkownika: başarabilirsin06
|
Bu ayran kuru hakkında bilgi verir misiniz
|
Sabah kahvaltıdan yarım saat önce 3 yemek kaşığı yoğurt yarım limon(sıkılacak) 1 adet maden suyu karıştırıp için akşamda yemeklerden 45 dakika sonra yine aynı şekilde hazırlayıp için akşam içtikten sonra katı yemek alımı yapmıcaksin zaten yemekten sonra içilecek karışımı içtikten sonra kahve su çay sıvı şekilde şeyler içebilirsiniz sadece katı şeyler yenmicek bunu bu şekilde 1 hafta dene faydasını görürsün canım
09 cze 24 przez użytkownika: başarabilirsin06
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|