Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2024
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2292 kcal
|
Tłusz: 86,51g | Białk: 88,72g | Węglo: 301,03g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Strawberries , Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Progresso Reduced Sodium Savory Chicken & Wild Rice, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Ham (Whole, Cured), Bacon, Flour Tortilla, Tortilla Corn Chips, Tomato and Onion, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Guacamole, Refried Beans, Sour Cream, Onions, Shrimp, La Fe Caramel Flan, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3774 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 7 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Sala Gimnastyczna - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|