Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2024
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 50,75g | Białk: 126,19g | Węglo: 220,57g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Silk Unsweetened Cashew Milk, Blueberries, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Shake, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Nabisco Nilla Wafers, Pistachio Nuts , Watermelon , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Butter (Salted) , Fairlife Fat Free Yogurt, Borden Shredded Cheddar Cheese, Onions , Broccoli Flower Clusters , Baked Potato (Peel Eaten), Crab Cake, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
4267 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 17 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|