|
I new it was a blip!! jumped on the scales after my shower and there you go. 180 lbs. target weight achieved. YES!!!!
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 33,82g | Białk: 117,98g | Węglo: 280,80g.
Śniadanie: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Quaker Porridge. Lunch: Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Sainsbury's Taste The Difference Moroccan Couscous. Obiad: Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pink Lady Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Carrots, Green Peas (Frozen). Przekąski/Inne: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Radish, Nectarines. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|