Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2024
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 43,79g | Białk: 75,29g | Węglo: 218,22g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: McDonald's Vanilla Cone, Private Selection Traditional Hummus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pears , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks. Obiad: Publix Red Bell Pepper, Tomatoes, Great Value Broccoli & Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini Cheese Casserole, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3492 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 8 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|