Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2024
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 37,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 41,96g | Węglo: 201,55g.
Lunch: Ayran, Cacık, Türlü. Obiad: Şekersiz Çay, Soğanlar, Bazlama. więcej...
|
|
6089 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 6 godziny, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Odkurzanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|