Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2024
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 57,46g | Białk: 110,12g | Węglo: 211,00g.
Śniadanie: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Fried Batter-Dipped Okra, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Natural Delights Organic Medjool Dates, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Sala Gimnastyczna - 8 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut, Spanie - 5 godziny i 57 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|