Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2024
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2132 kcal
|
Tłusz: 69,26g | Białk: 108,13g | Węglo: 274,05g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Nabisco Nilla Wafers, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Watermelon , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Boiled Egg, Kroger Sweet Pickle Relish, Fairlife Fat Free Yogurt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Cantaloupe Melons , Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Ribeye Steak, Near East Original Rice Pilaf Mix, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3480 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|