Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2024
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 58,41g | Białk: 39,62g | Węglo: 189,40g.
Śniadanie: Uludağ Şekersiz Limonata, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Nimet Patlıcanlı Rulo Börek, Nimet Patatesli Rulo Börek. Drugie Śniadanie: Çiğ Köfte, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Obiad: Kavrulmuş Patates, Patlıcan Yemeği, Patates Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği, Tat Garnitür Konservesi , Yoğurtlu Makarna. Kolacja: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kıbrıs Tatlısı. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|